“气大伤身”这句话大家都不陌生，可生活的“一地鸡毛”却总是让人难以避免坏情绪。

所以，生气往往比快乐更容易“亲近”人们。

中医学角度认为，“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。

也就是说，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结，形成“郁症”。

如此，胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲不振、食滞、消化不良、大便溏稀等症状便接踵而来。

再接着，乳腺增生、甲状腺结节、全身结节等等，甚至癌症疾病都会找上门。

“消气穴”有妙用

那么，我们该如何调节自己的情绪，消除身体的不适呢？

除了要保持积极乐观的心态，学会合理释放压力，还可以通过按摩一些特定的穴位，来达到理气和血，平衡阴阳，调和脏腑的效果。这些穴位就是我们常说的“消气穴”。

今天，笔者就给大家介绍一处很简单易操作的按揉穴位。

每天按摩劳宫穴

这是手厥阴心包经上的穴位，位于掌心，当中指的第二、三掌骨间，掌指关节的近端——劳宫穴。

这个穴位可以静心宁神，镇定醒脑，对于工作压力大、身心疲惫、快要发火的人，按摩这个穴位可以清心火，消除疲劳。

按摩方法是轻握拳头，用中指抠按自己的掌心处3～4分钟，或者用另一只手的拇指按压该穴位，每分钟15～20次。

此穴位按摩虽很简易便捷，但贵在坚持！大家每天花上五分钟，就能很好的帮助大家理气和血，消气散郁！